< terug

Hamstringproblemen doe eens deze krachtoefeningen (video)

8 augustus 2014 (0 reacties)

UTRECHT/ZEIST – Een speciale krachtoefening vermindert het aantal hamstringblessures bij amateurvoetballers. Dat blijkt uit onderzoek van het UMC Utrecht en de KNVB onder ruim 600 voetballers.

Jaarlijks ontstaan in het amateurvoetbal bijna 80.000 hamstringblessures. Dit aantal was voor de KNVB en het UMC aanleiding om een speciale oefening voor de achterste dijbeenspieren te testen. De ene helft van de groep voetballers deed de krachtoefening twee keer per week gedurende dertien weken, de andere helft trainde op de gebruikelijke manier.

Ons commentaar
Het is gebleken dat deze oefeningen ook voor hardlopers met een hamstringblessure prefentief werken.  Komt uit de handbalwereld waar de oefeningen al veel vaker werden gedaan

Lees hier verder
 

Reacties

    Geen reacties.
Al een account, log hier in.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *