Ad
< terug

Hardlopen gaat beter met muziek op het juiste ritme, maar het luistert nauw

19 augustus 2017 (0 reacties)

Hardlopen doe je het best met muziek die hetzelfde tempo heeft als je stapritme. Ren je lekker in een tempo van, zeg, 175 stappen per minuut zet dan bijvoorbeeld het nummer Are you ready? van de Amerikaanse Rollins Band op je afspeellijst. Dat is activerende recht-toe-rechtaan-muziek met een vrij constant ritme van 179 beats per minute. Het net iets hogere tempo en de opzwepende songtekst geven je nog een extra impuls.

Wetenschappers hebben ontdekt dat goed gekozen muziek sporten echt vergemakkelijkt. Het brengt mensen sneller in de flow, waardoor zij zich minder snel vermoeid voelen.

Lees hier verder

Reacties

    Geen reacties.
Al een account, log hier in.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *