Ad
< terug

Van Marel weer topfavoriet in Zeeland

21 januari 2014 (0 reacties)

Winnaars vorig jaar weer favoriet


Jan van de Marel won vorig jaar de Kustmarathon

door Koen de Vries

GOES – De Zeeuwse Kustmarathon was vorig jaar een prachtig spektakel, maar de strijd om de zege was verre van boeiend. Jan van de Marel uit Aarlanderveen had bijna negen minuten voorsprong op de nummer twee, Niels Koole uit Zoutelande. De voorsprong van de winnende vrouw was nog veel groter. Martine Lust uit Brielle had een gat van ruim 23 minuten geslagen met de nummer twee, Willemien de Nooijer uit Koudekerke. Lust en Van de Marel gaan zaterdag opnieuw als favoriet van start.

Fitter
Van de Marel (38) denkt dat zijn vorm misschien wel beter is dan vorig jaar. Toen had hij de hele triatlon van Almere nog in de benen. Nu beperkte hij zich tot veel trainen, een halve marathon en de Dam tot Damloop. „Als het goed is zou ik nu wat fitter moeten zijn. Mijn tijd in de halve marathon viel echter wat tegen. Ik was drie minuten langzamer dan vorig jaar. Een slechte generale is een goede uitvoering, zullen we maar zeggen.“De voormalig Europees kampioen triatlon zweert bij zware omstandigheden. „In vergelijking met echte marathonlopers mis ik snelheid. Dat kan ik op zwaardere parkoersen compenseren met kracht. Bovendien geniet ik dan meer. Lekker met je kop in de wind over het strand en de duinen. Vorig jaar heb ik daar de hele marathon tijd voor gehad. Echt kapot gegaan ben ik nooit.“

Te langzaam
Wat Van de Marel iedere deelnemer wil meegeven, is dat je niet rustig genoeg kunt beginnen. „Je krachten verdelen is zeker in deze marathon van groot belang. In het begin denk je al snel dat het veel te langzaam gaat. Dat is bijna nooit zo. Ook op het strand moet je je rustig houden. Juist daar kun je je helemaal opblazen. Ik heb daar vorig jaar veel gas teruggenomen. Daarom had ik nog veel over om goed over de duinen te komen.“De winnaar van vorig jaar raadt ook iedereen aan op de voeding te letten. Alleen water drinken is niet voldoende. „Na anderhalf uur heb je de meeste koolhydraten wel opgebruikt. Het is zaak om bijvoorbeeld flink energiedrank te drinken.“

Rotterdam
Martine Lust (41) heeft dezelfde voorbereiding gehad als vorig jaar. Ze richt haar pijlen elk jaar op de marathon van Rotterdam en beschouwt de Kustmarathon sinds vorig jaar als de op één na belangrijkste wedstrijd.„In Rotterdam doe ik mee voor een zo scherp mogelijke tijd, in Zeeland voor het mooie. In de zomer train ik niet zo veel. De laatste vijf weken heb ik wel flink wat duurlopen gedaan. Tot nu toe gaat het lekker. In Rotterdam was ik sneller dan vorig jaar. Ik finishte in 2.58, een jaar eerder net boven de 3 uur.“

Concurrentie
Lust verwacht meer concurrentie dan vorig jaar. Ze krijgt tegenstand van Carola Schot uit Heerjansdam en Daniëlle van Dulst uit Sommelsdijk. „We zijn aan elkaar gewaagd“, weet Lust uit ervaring. De Zuid-Hollandse geeft hetzelfde advies als Jan van de Marel: je kunt niet rustig genoeg beginnen. En ook op het stuk strand van Vrouwenpolder naar Oostkapelle moet je geen gekke dingen doen. „Daar heb ik vorig jaar veel plezier van gehad. Ik was de hele wedstrijd fit. Ik heb het hele stuk de kans gehad om te genieten van de omgeving. Van de wolken, het strand en de zee. Dat gaf weer nieuwe energie.“

© Provinciale Zeeuwse Courant

Reacties

    Geen reacties.
Al een account, log hier in.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Van Marel weer topfavoriet in Zeeland

5 oktober 2006 (0 reacties)

Winnaars vorig jaar weer favoriet


Jan van de Marel won vorig jaar de Kustmarathon

door Koen de Vries

GOES – De Zeeuwse Kustmarathon was vorig jaar een prachtig spektakel, maar de strijd om de zege was verre van boeiend. Jan van de Marel uit Aarlanderveen had bijna negen minuten voorsprong op de nummer twee, Niels Koole uit Zoutelande. De voorsprong van de winnende vrouw was nog veel groter. Martine Lust uit Brielle had een gat van ruim 23 minuten geslagen met de nummer twee, Willemien de Nooijer uit Koudekerke. Lust en Van de Marel gaan zaterdag opnieuw als favoriet van start.

Fitter
Van de Marel (38) denkt dat zijn vorm misschien wel beter is dan vorig jaar. Toen had hij de hele triatlon van Almere nog in de benen. Nu beperkte hij zich tot veel trainen, een halve marathon en de Dam tot Damloop. „Als het goed is zou ik nu wat fitter moeten zijn. Mijn tijd in de halve marathon viel echter wat tegen. Ik was drie minuten langzamer dan vorig jaar. Een slechte generale is een goede uitvoering, zullen we maar zeggen.“De voormalig Europees kampioen triatlon zweert bij zware omstandigheden. „In vergelijking met echte marathonlopers mis ik snelheid. Dat kan ik op zwaardere parkoersen compenseren met kracht. Bovendien geniet ik dan meer. Lekker met je kop in de wind over het strand en de duinen. Vorig jaar heb ik daar de hele marathon tijd voor gehad. Echt kapot gegaan ben ik nooit.“

Te langzaam
Wat Van de Marel iedere deelnemer wil meegeven, is dat je niet rustig genoeg kunt beginnen. „Je krachten verdelen is zeker in deze marathon van groot belang. In het begin denk je al snel dat het veel te langzaam gaat. Dat is bijna nooit zo. Ook op het strand moet je je rustig houden. Juist daar kun je je helemaal opblazen. Ik heb daar vorig jaar veel gas teruggenomen. Daarom had ik nog veel over om goed over de duinen te komen.“De winnaar van vorig jaar raadt ook iedereen aan op de voeding te letten. Alleen water drinken is niet voldoende. „Na anderhalf uur heb je de meeste koolhydraten wel opgebruikt. Het is zaak om bijvoorbeeld flink energiedrank te drinken.“

Rotterdam
Martine Lust (41) heeft dezelfde voorbereiding gehad als vorig jaar. Ze richt haar pijlen elk jaar op de marathon van Rotterdam en beschouwt de Kustmarathon sinds vorig jaar als de op één na belangrijkste wedstrijd.„In Rotterdam doe ik mee voor een zo scherp mogelijke tijd, in Zeeland voor het mooie. In de zomer train ik niet zo veel. De laatste vijf weken heb ik wel flink wat duurlopen gedaan. Tot nu toe gaat het lekker. In Rotterdam was ik sneller dan vorig jaar. Ik finishte in 2.58, een jaar eerder net boven de 3 uur.“

Concurrentie
Lust verwacht meer concurrentie dan vorig jaar. Ze krijgt tegenstand van Carola Schot uit Heerjansdam en Daniëlle van Dulst uit Sommelsdijk. „We zijn aan elkaar gewaagd“, weet Lust uit ervaring. De Zuid-Hollandse geeft hetzelfde advies als Jan van de Marel: je kunt niet rustig genoeg beginnen. En ook op het stuk strand van Vrouwenpolder naar Oostkapelle moet je geen gekke dingen doen. „Daar heb ik vorig jaar veel plezier van gehad. Ik was de hele wedstrijd fit. Ik heb het hele stuk de kans gehad om te genieten van de omgeving. Van de wolken, het strand en de zee. Dat gaf weer nieuwe energie.“

© Provinciale Zeeuwse Courant

Reacties

    Geen reacties.
Al een account, log hier in.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *