Hardlopen op blote voeten is veel gezonder dan rennen met sportschoenen aan. Dat zegt de 77-jarige Rob Salomonson, die zelf al 18 jaar op blote voeten rent. Hij is maandagavond begonnen met het geven van een meerdaagse training bij Atletiek Vereniging Spirit in Lelystad.
Lees hier verder
Atletiekvereniging Spirit in Lelystad start op maandag 19 februari met een cursus Barefoot walking/running: (hard)lopen op blote voeten. In deze zevenweekse cursus verkennen de deelnemers de principes van natuurlijk bewegen. Ze leren over ontspanning, ademhaling, zitten, staan, wandelen en rennen, allemaal zonder het gebruik van schoenen.
Lees hier verder
Verende carbonplaten en extreem dikke tussenzolen, dat is momenteel dé hype in hardloopland. Maar wat als je gestel niet tegen dat schoeisel kan? Dan loop je gewoon op blote voeten, zoals Joppe Boon.
Lees hier verder
Nu de 4Mijl met rasse schreden nadert, duiken overal hardlopers op. Een hardlooptrend die langzaam maar zeker voet aan de grond krijgt in het noorden is barefoot running, oftewel: hardlopen op blote voeten.Soms loopt hij op heel dunne sandalen, soms op blote voeten en soms op gekke teenschoenen.
Zie je wel eens een man op blote voeten door de stad lopen of rennen? Dikke kans dat dat Delftenaar Hans Verbeek (57) is. Hij loopt al vijf jaar lang het allerliefst zonder schoenen: “Last van steentjes, afval of glas heb ik eigenlijk niet.” Hans is al 25 jaar een fanatiek hardloper, maar merkte een aantal jaar geleden dat hij wel érg veel blessures had: “Ik had zeker een paar keer per jaar ergens last van en vaak pijn in mijn kuiten. Artsen en fysiotherapeuten zeiden dat het aan mijn schoenen lag, of dat ik oud werd.”
ARNHEM – Demping in je schoenen is hartstikke belangrijk voor een hardloper, zo vertelde coach Honoré Hoedt ons. Maar er zijn mensen, die lopen bijna op blote voeten hard.
VOLENDAM – Voorbijgangers kijken haar vaak raar aan, maar dat maakt de 43-jarige Ruth Langemeijer uit Amsterdam niet uit. Zij rent, weer of geen weer, vier keer per week op blote voeten hard. Zo ook zondag, als de halve marathon van Amsterdam op het programma staat.
Op blote voeten door Rotterdam hardlopen: dat gaat Sliedrechter Jeroen Hogenbirk op 30 september doen, tijdens de Blote Voeten Marathon die in de Maasstad gehouden wordt.
SLIEDRECHT – Het is niet de eerste keer dat Jeroen zijn schoenen uittrekt voor een rondje hardlopen, want hij deed al eerder mee aan het originele Rotterdamse evenement. Ongetwijfeld verklaart menigeen de Sliedrechter voor gek, maar Jeroen weet precies waarom hij ook dit jaar weer de uitdaging aangaat. “Het is redelijk uniek in ons land, een run op blote voeten. De meesten hebben al moeite met een marathon met schoenen aan, haha. Maar dit is de meest natuurlijke manier van voortbewegen in mijn beleving, dus ik vind het alleen maar fijn om zonder schoenen een marathon te lopen.”
Gwendoline van der Linden heeft last van haar heup als ze tot een drastisch besluit komt. In een artikel in de Volkskrant vertelt Van der Linden dat ze last had van haar heup en ze yoga inruilde voor hardlopen.
Via via kwam Gwendoline terecht bij marathon- en blotevoetenloper Ruth Langemeijer, van wie ze leerde op minimalistische schoenen te rennen. Haar klachten verdwenen als sneeuw voor de zon. Ze ging meer en meer op blote voeten lopen. En zo besloot Gwendoline in oktober 2015 het hele schoenwezen af te zweren en voortaan blootsvoets door het leven te gaan.