Kijk hier de vier Mijl van Groningen terug.

Op zaterdag 12 en zondag 13 oktober vindt het grootste loopfeest van Noord-Nederland plaats met een recordaantal van 25.000 deelnemers. Dit sportieve weekend kent vele hoogtepunten, waaronder de Wedstrijdloop, waar topatleten strijden om de titel.

Heren
De Nederlandse atleet Tom Hendrikse, die vorig jaar al op het podium stond, is vastberaden zijn prestatie dit jaar te verbeteren. Met zijn persoonlijk record van 18:33 is hij een serieuze kanshebber voor de overwinning. Edwin Sjerps, met een persoonlijk record van 18:32 op de 4 Mijl en een tijd van 48:51 op de 10 Engelse Mijl eerder dit jaar, wordt gezien als een sterke concurrent. Ook Nik Lemmink, die dit jaar nieuwe persoonlijke records vestigde op de 3000 meter, 5000 meter en 10 kilometer, is in topvorm en klaar voor de uitdaging.

Vrouwen
Bij de vrouwen belooft het een spannende strijd te worden. Maureen Koster, die vorig jaar tweede werd, komt dit jaar met het beste persoonlijke record van 19:59 aan de start en is vastberaden om de overwinning te pakken. Olympisch atlete Anne Luijten is een sterke kandidate voor het podium. Andere kanshebbers zijn Ineke van Koldam (21:14), Jacelyn Gruppen (21:45), Famke Heinst (21:24) en Irene van der Reijken (21:25). Zij hebben persoonlijke records die dicht bij elkaar liggen. Dit zal zeker voor een zinderende strijd om een plek op het podium zorgen. 

De 4 Mijl van Groningen belooft een dag vol sportieve prestaties en feestelijke sfeer te worden. Terwijl de stad tot leven komt, zullen lopers van alle niveaus hun krachten meten en genieten van een evenement dat het beste van Groningen laat zien. Met een recordaantal deelnemers wordt het zeker het grootste loopfeest van Noord-Nederland. 

De startlijst mannen
1 HENDRIKSE Tom 1998 NED 18:33 – Nederlands kampioen cross 2023
7de plaats CPC Den Haag 2024 15de plaats Rotterdam marathon 2024
40ste plaats EK München marathon 2022
2 ABDI ALI Mahadi 1995 NED 14:03 PB 5000m: 13:15.59
Nederlands kampioen 5000m
3 LEMMINK Nik 1998 NED – – 2de plaats NK cross 2023
PB 10k: 28:48
4 VAN DE KERKHOVE Yorick 2001 BEL – 6de plaats Belgisch kampioenschap 5000m
23ste plaats EK U23 cross 2022
PB 5000m: 13:52.81
5 HOOGEBOOM Tom 2001 NED 14:48 19de plaats Nijmegen zevenheuvelen 5km
6 BENZ Jort 2001 NED – 14:17 6de plaats NK korte cross 2023
13de plaats EK U20 3000m 2019
8ste plaats Nijmegen zevenheuvelen 5km
7 SJERPS Edwin 1997 NED 18:32 – 7de plaats Egmond Aan Zee halve marathon 2023
8ste plaats 4mijl Groningen 2022 10de plaats Apeldoorn 8km 2024
8 POLAK Max 2000 NED – – 6de plaats Appingedam 10km
PB 5000m: 14:05.35
9 POMBA Janiek 2000 SUR – – Nationaal recordhouder marathon
86ste plaats Rotterdam marathon 2022
10 VAN EEKEN William 1994 NED – 14:40 16de plaats Nijmegen zevenheuvelen 5km
11 OONK Martijn 1993 NED – – 31ste plaats Venlo halve marathon
PB 5000m: 15:08.50
12 VAN DER VELDEN Daan 2000 NED – –
14 TE PAS Niels 1996 NED – –
15 TIJHUIS Gert 2001 NED – –
16 ROELOFS Bastiaan 1992 NED – –
17 LEUNCKENS Ward 2000 BEL – – 5de plaats Antwerp 10 miles
18 ZWART Yari 2003 BEL – – 28ste plaats Belgisch kampioenschap 10km
PB 10km: 31:26
19 DELY Arnaud 1997 BEL duatleet
PB 10 km : 28:22
20 CHAPPLE Samuel 1998 NED
21 STIENSTRA Alex NED

De startlijst dames
1 KOSTER Maureen 1992 NED 19:59 15:25 4de plaats EK Rome 5000m
Deelname Olympische spelen Parijs. 12de plaats WK Budapest 5000m 2023
Nationaal recordhouder 1000m indoor. 6de plaats EK indoor 3000m 2023
2 LUIJTEN Anne 1994 NED 21:29 – 50ste plaats olympische spelen Parijs marathon
12de plaats marathon Rotterdam. 33ste plaats EK Rome halve marathon
3de plaats CPC Den Haag
3 DAMINK Marissa 1995 NED – – Nederlands kampioene 1500m
Winnares road mile Düsseldorf. Deelname EK Rome
4 VAN KOLDAM Ineke 1997 NED 21:14 – 6de plaats Apeldoorn 8km
3de plaats NK cross 2023
5 GRUPPEN Jacelyn 1989 NED 21:45 16:36 42ste plaats EK Rome halve marathon
2de plaats Schoorl 10km. 2de plaats NK cross 2023
6 HEINST Famke 1999 NED 21:24 16:20 19de plaats Schoorl 10km
7 VAN DER REIJKEN Irene 1993 NED 21:25 – PB 5000m: 16:10.04
8 VAN DER MAREL Merel 1999 NED – – 7de plaats NK 5000m
PB 5000m: 16:09.33
26ste plaats EK Cross Brussel
9 HILLEBRINK Yasmine 1989 NED 22:33 16:19

De 36ste editie van de 4 Mijl van Groningen zit er weer op. Je kunt hier terugkijken naar de hoogtepunten in een speciale uitzending van Noord Scoort.

Bekijk hier de uitzending

De 4 Mijl van Groningen is terecht het grootste loopfeest van Noord-Nederland. De 36e editie was volledig uitverkocht wat zorgde voor maximale gezelligheid op en rondom het parcours. Zo’n 20.000 lopers liepen het iconische parcours van Haren naar de Vismarkt in Groningen. 

De dag begon al goed met het nieuwe onderdeel, de Mini 4 Mijl. De kleine lopers tussen 4 en 11 jaar oud liepen een deel van het traditionele 4 Mijl route naar de finish op de Vismarkt. Na een korte warming up met de mascottes Timey en Sporty werd het startschot gegeven en liepen honderden kinderen met hun coaches naar de finish op de Vismarkt. 

Tegelijkertijd stroomde Haren vol met tienduizenden 4 Mijl-deelnemers. Daar werd om 13.00 uur het startschot gegeven door Wouter Bos van Menzis voor de Wedstrijdloop en de Charity Run. Filmon Tesfu ging er met de winst vandoor. Nicolaï Saké en Tom Hendrikse vergezelden hem op het podium. Bij de vrouwen was Sarah Lahti slechts 2 seconden sneller dan Maureen Koster. Koster verbeterde haar Nederlandse record op de 4 Mijl met 5 seconden. De Belgische Lisa Rooms eindigde op de derde plek. 

Bij de Charity Run waren Arjen Robben en Erben Wennemars weer van de partij. Zij haalden met tientallen Charity Run deelnemers, en door donaties van de 4 Mijl-deelnemers, maar liefst €50.115,- op voor het Jeugdfonds Sport en Cultuur. 

Dat de 4 Mijl van Groningen het grootste loopfeest van Noord-Nederland is was vooral op te merken aan de gezelligheid rondom het parcours. Duizenden toeschouwers stonden de deelnemers toe te juichen langs de kant. Ook het entertainment op de route zorgde voor spektakel. 

Al met al was het weer één groot feest. Na de finish waren er veel blije gezichten en vooral veel vrolijkheid. De bedrijventeams die meeliepen met de Bedrijvenloop konden bij de horecapartners nog lekker na borrelen. De 36e editie van de 4 Mijl van Groningen was écht een geslaagd feest.

Bekijk hier alle uitslagen

Bekijk hier de hoogtepunten

Bij de feestelijke 36e editie van de Menzis 4 Mijl van Groningen hebben Filmon Tesfu en Sarah Lahti de winst gepakt.

Bij de mannen nam Filmon Tesfu al snel de leiding vanaf de start in Haren. Halverwege wist Tesfu een klein gat te slaan naar Nicolaï Saké op plek twee en Tom Hendrikse op plek drie. Met een tijd van 18.15 wist Filmon Tesfu de overwinning op zijn naam te zetten. Nicolaï Saké zat er kort achter en zette een tijd neer van 18.24. De derde plaats was voor Tom Hendrikse in 18.28.

Bij de vrouwen lag Maureen Koster direct aan kop. Sarah Lahti was haar grootste concurrente en halverwege was het spannend met een gelijke splittijd van 09.55. Toch wist Lahti haar concurrente in te halen en wist uiteindelijk de overwinning op haar naam te schrijven met een tijd van 19.54. Maureen Koster eindigde op de tweede plek met 19.56. Het is een nieuw pr en tevens beste Nederlandse prestatie allertijden. De Belgische Lisa Rooms wist de derde plek te bemachtigen met een tijd van 20.34.

Over dezelfde finishlijn zijn de gehele dag al vele deelnemers gefinisht, waaronder Arjen Robben en Erben Wennemars. Zij namen als ambassadeurs van het Jeugdfonds Sport en Cultuur deel aan de Charity Run. Na de finish van de atleten en de Charity Run deelnemers zullen er nog ruim 20.000 lopers volgen die de 4 Mijl voltooien.

Lees hier alle uitslagen

Van oudsher doen er altijd opvallende deelnemers mee aan de 4 Mijl. Dit jaar viel Spiderman op in de menigte en hij (of zij?) was niet te beroerd om ook even te zwaaien. Zo zijn er veel meer bijzondere deelnemers.Bekijk de videoreportages.

21.000 mensen lopen zondag de vijfendertigste editie van de 4 Mijl van Groningen. Waar laat je als deelnemer je kleding? Hoe bereik je de loop zonder al teveel gedoe? En wat als je nodig naar de wc moet? We zetten hieronder wat praktische tips op een rij.

Lees hier verder

De 4 Mijl van Groningen moet zondag vooral een spannende wedstrijd worden. Dat is de reden dat er bij de mannen geen Afrikaanse lopers, maar vooral Nederlanders aan de start verschijnen.

Dat stelt directeur Johan Meijer van Golazo Noord-Nederland, de organisatie van het grootse noordelijke loopevenement tussen Haren en Groningen. Voorheen werden Afrikaanse lopers aangetrokken voor heel snelle tijden en als het meezat een verbetering van het parcoursrecord. Maar vaak was de winnaar al ver voor de finish bekend. Dat moet dit jaar tijdens de 35ste editie gaan veranderen met strijd tot op de laatste meters.

Lees hier verder

Een mooi deelnemersveld bij de 4 Mijl van Groningen op zondag 9 oktober. In Haren staat een staat een gevarieerd startveld aan de start om te strijden voor het goud in op de Vismarkt.

Toppers bij de mannen
Bij de mannen staan voornamelijk Nederlandse topatleten aan de start. Onder hen Tony van Diepen. Hij liep in 2021 voor Nederland tijdens de Olympische Spelen van Tokyo. Een andere opvallende naam is Niels Laros. Het 17-jarige talent is de snelste atleet van Europa onder de 18 jaar op de 1500 meter. Hij verbrak eind augustus in Zwitserland het record van de Noor Jakob Ingebrigtsen. Hij zal in Groningen zeker hoge ogen willen gooien en wellicht zelfs gaan voor Gronings-goud.

Topveld bij de vrouwen
Bij de vrouwen wordt ook een mooie strijd verwacht. Onder meer Diane van Es gaat starten in Groningen. Van Es is Nederlands kampioen op de 5km en deed op die afstand ook mee aan de Olympische Spelen in Tokyo. Afgelopen weekend kwam zij tijdens de CZ Tilburg Ten Miles nog als snelste Nederlandse vrouw over de streep op de 10km. Haar persoonlijk record op de 4 Mijl staat op 20.57.

Vrouwen
Er starten op 9 oktober twee vrouwen met een beter record op de 4 Mijl. Dat zijn Maureen Koster en Jip Vastenburg. Zij liepen in het verleden de 4 Mijl allebei in 19.59. Koster en Vastenburg stonden op 25 september naast Van Es op het podium in Tilburg. Of het drietal ook in Groningen samen op het podium staat of dat andere dames gaan verrassen, dat zien we tijdens de Menzis 4 Mijl van Groningen.

Startnummers
Het belooft zowel bij de mannen als bij de vrouwen een mooie en spannende wedstrijd te worden tijdens het grootste loopfeest van Noord-Nederland. Naast de toplopers is er ook een groot deelnemersveld bij de recreanten. Lijkt het jou leuk om onderdeel te zijn van dit topevenement? Er zijn nog startnummers verkrijgbaar via: www.4mijl.nl/inschrijven.

De inschrijvingen van de 4 Mijl van Groningen zitten nog niet op het niveau van voor corona. Waar vroeger een wachtlijst bestond, zit de aanmelding nu, met nog tweeëneenhalve week tot de start, nog niet vol. Het is een trend aan het worden bij veel grote hardloopevenementen.

Lees hier verder