Hardloopnieuws

Hardloopsymposium Marathon Eindhoven

EINDHOVEN – Na twee eerdere succesvolle edities wordt ook dit jaar het hardloopsymposium ‘Verbeter je loopprestaties‘ gehouden. SportMáx (Máxima Medisch Centrum) en de stichting Marathon Eindhoven tekenen opnieuw voor de organisatie. Het symposium vindt dinsdag 17 april plaats in hotel Pullman Eindhoven Cocagne. Evenals voorgaande jaren zijn er weer boeiende sprekers, die de deelnemers op de hoogte brengen van de allernieuwste inzichten op hardloopgebied. Verder wordt er een viertal parallelsessies aangeboden.

Sprekers
Na de ontvangst met koffie en thee opent dagvoorzitter Ronald Klomp om 19.00 uur het symposium. Klomp is in het dagelijks leven adjunct-directeur van Fontys Sporthogeschool en bestuurslid van de stichting Marathon Eindhoven. Meteen daarna geeft oud-Europees marathonkampioen Gerard Nijboer achtergrondinformatie over doorzettingsvermogen en het stellen van doelen.
Sportarts Milou Beelen zal vervolgens constateren, dat het plotseling overlijden van een sporter een enorme sociale en maatschappelijke impact heeft. In Nederland betreft het ongeveer 200 tot 300 doden per jaar. Beelen geeft uitleg over de oorzaken en hoe je op een verantwoorde manier kunt (blijven) sporten. Voor de pauze komt ook nog David van der Linden aan het woord. Hij loopt vanaf zijn 19e iedere dag hard. Toen David geblesseerd raakte aan zijn onderrug en hamstrings bleef hij lopen, de wedstrijden moest hij echter aan zich voorbij laten gaan. Op 41-jarige leeftijd kwam hij in contact met ChiRunning. De cursus, de vele trainingen en later de opleiding tot instructeur leidden tot een totale ommezwaai in de hardlooptechniek van David. Zonder pijn kan hij nu weer probleemloos 150 km. in de week hardlopen.

Na de pauze
Om 20.20 uur wordt het programma hervat met de eerste ronde parallelsessies. De deskundigheid wordt ingebracht door sportpsycholoog Joyce Jansen over mentale begeleiding, podoloog Dries Hoeyberghs over ‘Wat zijn goede en slechte schoenen?, schrijfster en hardloopster Barbara Kerkhof over ‘Lopen door vrouwen en sportdiëtist Puck Reckers over ‘De schijf van vijf. Om 21.10 uur volgt de tweede parallelsessie. Voordat dagvoorzitter Klomp het symposium afsluit, krijgt Gerard Nijboer nog een kwartier om over zijn ervaringen te vertellen en kunnen vragen aan hem gesteld worden.

Inschrijven
Het seminar is in Pullman Eindhoven Cocagne aan de Vestdijk 47 in Eindhoven en begint om 19.00 uur (zaal open vanaf 18.30 uur). De deelnamekosten (inclusief koffie/thee) bedragen 8,50 euro, te voldoen bij inschrijving. Dat kan tot en met 13 april via : https://www.inschrijven.nl of klik op de directe link: Seminar Verbeter je Loopprestaties, Eindhoven. Inschrijving ter plaatse is ook mogelijk. De kosten bedragen dan 10 euro.

Meer informatie over het programma en de sprekers is te vinden op: www.marathoneindhoven.nl

Hardloopsymposium ‘Verbeter je loopprestaties

In samenwerking met het Maxima Medisch Centrum (SportMáx) organiseert Marathon Eindhoven donderdag 21 april weer een symposium, waar voor langeafstandslopers tal van wetenswaardige zaken aan de orde komen. Zo verzorgen medisch specialisten inleidingen over verbetering van lichamelijke verzorging, blessurepreventie, trainingsopbouw en eten en drinken. Natuurlijk kunnen ook vragen gesteld worden aan de inleiders.

Programma hardloopsymposium 2011

18.30 – 19.00 Ontvangst (Mogelijkheid bezoeken informatiestands)
19.00 – 19.05 Opening
Dagvoorzitter Peter Notten, voorzitter Stichting Marathon Eindhoven

19.05 – 19.20 Spreker 1
Prof. Dr. Maria Hopman.
Drs. Thijs Eijsvogels.

De gevolgen van vocht- en temperatuurregulatie tijdens langdurige inspanning. (De vochtbalans onderzoeksresultaten van de marathon Eindhoven 2010).

Prof. Maria Hopman is verbonden aan de Radboud Universiteit van Nijmegen. Ze doet momenteel onderzoek naar gevolgen van vocht- en temperatuurregulatie tijdens inspanning (o.a. met ‘elektronische pillen tijdens Marathon Eindhoven 2010). Maria Hopman zal vervolgens concrete adviezen geven over de optimale warmte- en vochthuishouding van marathonlopers en andere duursporters.

19.20 – 19.45 Spreker 2
Drs. Bert van Essen.

Blessures bij hardlopen. Preventie en behandeling van peesblessures.

Drs. Bert van Essen is verbonden als sportarts bij het Maxima Medisch Centrum. Tijdens deze lezing zal hij tips geven voor preventie en behandeling bij hardlopen. Hardlopen is een zeer gevoelige sport. Niet zelden zorgen blessures ook voor een vroegtijdig einde van een hardloopcarrière. Daarom is voorkomen beter dan genezen en op de juiste manier omgaan met klachten kan veel ellende besparen. In deze lezing tips voor preventie en behandeling.

19.45 – 20.00 Spreker 3

Sander van Poppel.

Onderzoek naar risicofactoren voor hardloopblessures.

Sander van Poppel is werkzaam als bewegingswetenschapper en Sportfysiotherapeut en heeft onderzoek gedaan naar de risicofactoren voor hardloopblessures. Gedurende 15 minuten zal hij jullie meenemen binnen zijn onderzoek. Zo zal er gesproken worden over hoe vaak hardloopblessures voorkomen, het ontstaan ervan en welke risicofactoren er zijn voor het krijgen van een hardloopblessure.

20.00 – 20.30 PAUZE (Mogelijkheid bezoeken informatiestands)

20.30 – 20.55 Spreker 4

Ad van Hest

Trainer en coach Ad van Hest was in het verleden een profwielrenner en is nu een zeer ervaren lange afstandtrainer. Hij heeft ruim dertig marathons gelopen en weet daardoor als geen ander wat er door het hoofd van een atleet heen gaat. Hij zal meer vertellen over alle dos and donts bij de voorbereiding van het lopen van een marathon.

20.55 – 21.15 Spreker 5
Jacqueline van der Meulen.

Het belang van voldoende koolhydraten en vocht voor betere prestaties Tijdens langdurige duurlopen.

Jacqueline is werkzaam als Sportdietiste bij Paramax. Dit is een onderdeel van het Maxima Medisch Centrum. Zij zal gedurende de presentatie een breder inzicht geven over het belang van een gezonde en passende voeding bij lange afstand lopers en het verbeteren van prestaties die gepaard gaan met (sport)voeding.

21.15 – 22.00 Paneldiscussie (Mogelijkheid tot stellen van vragen)

22.00 – Einde Naborrel.

Het seminar vindt plaats in Pullman Eindhoven Cocagne, Vestdijk 47, 5611 CA Eindhoven en begint om 19.00 uur (zaal open vanaf 18.30 uur).Deelnamekosten (inclusief koffie/thee bij binnenkomst) € 5,00 bij inschrijving t/m 17 april via :https://www.inschrijven.nl Seminar Verbeter je Loopprestaties, Eindhoven Inschrijving ter plaatse is mogelijk. De kosten bedragen dan € 10,00.