Hardloopnieuws

Bij diverse marathons in Nederland zijn lopers zondag onwel geworden. In zowel Utrecht, Amersfoort als in Groningen moesten veel mensen behandeld worden, tot meerdere reanimaties aan toe. Hardlooptrainer Guido van Weeren stond langs het parcours. ”Ik dacht al: 31 mei, dat is tricky. Nederlanders zijn de hitte niet gewend.”

Als je gaat lopen op je snelheid, maar het is veel warmer dan je gewend bent, dan gaat je hartslag veel hoger dan normaal en dan kan het ineens langzaam gaan naar hitteberoerte.””Daar zit het gevaar in. Dus kijk: is mijn hartslag hoger dan normaal? Heb ik meer dorst? Ga ik meer zweten? Wordt het tempo te zwaar? Check je hartslag en ga rustiger.

Lees hier verder