Hardloopnieuws

Arend Karenbeld was een iconische trainer in de Nederlandse atletiek. Hij overleed op woensdag 16 december op 87 jarige leeftijd.Hij was een trainer met internationale faam en trainde oa Olympisch medaille winnaar en Europees kampioen Gerard Nijboer. Gerard Lenting schreef op zijn weblog een in memoriam.

Lees hier verder

Arend Karenbeld besloot zich volledig te verdiepen in het langeafstand lopen. Na het doornemen van de nodige literatuur deelde Karenbeld de trainingsschema’s voortaan in in zones, waarbij hij steeds uitging van een percentage van de maximale hartslag. De Poolse bewegingswetenschapper Zoladz hoorde Karenbeld hierover spreken tijdens een congres en daarop besloot de Pool dit idee verder uit te werken. Hij maakte ook gebruik van de zones en stappen, maar veranderde de percentages in absolute getallen. Hierdoor werd de test eenvoudiger om mee te werken. Ook de blokken van zes minuten zijn een handig hulpmiddel om te zien met welke snelheid de atleet zich voortbeweegt.

Bron Loopgroep Warnsborn