Ad
< terug

Bram Som is weer in training

21 januari 2014 (0 reacties)

Het jaar 2005 was voor Bram Som een regelrecht drama.De middenafstandsloper moest revalideren na een ernstige achillespeesblessure. De tijd van revalideren is nu voorbij lezen we op zijn website.

Looptrainingen
“Afgelopen weken heeft Bram Som keihard gewerkt om de belastbaarheid weer op te bouwen. In zon vier weken volgde hij een schema wat van 6×1 minuut naar 40 minuten aan een stuk opbouwde. Dat opbouwen ging erg goed, hij kende weinig tegenslagen. Nu Bram weer drie kwartier kan lopen kan hij rustigaan wat meer gaan traininen en ook langzaam het tempo wat opschroeven. Momenteel betekend dat zon 5 a 6 looptrainingen in de week waarvan 2 op de grasbaan en de rest in het bos. Deze winter staat helemaal in het teken om weer een hele brede basis te leggen waarop een goed outdoorseizoen moet volgen met als hoogtepunt het EK in Goteborg”

©dehardloopkrant.nl

Reacties

    Geen reacties.
Al een account, log hier in.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bram Som is weer in training

22 december 2005 (0 reacties)

Het jaar 2005 was voor Bram Som een regelrecht drama.De middenafstandsloper moest revalideren na een ernstige achillespeesblessure. De tijd van revalideren is nu voorbij lezen we op zijn website.

Looptrainingen
“Afgelopen weken heeft Bram Som keihard gewerkt om de belastbaarheid weer op te bouwen. In zon vier weken volgde hij een schema wat van 6×1 minuut naar 40 minuten aan een stuk opbouwde. Dat opbouwen ging erg goed, hij kende weinig tegenslagen. Nu Bram weer drie kwartier kan lopen kan hij rustigaan wat meer gaan traininen en ook langzaam het tempo wat opschroeven. Momenteel betekend dat zon 5 a 6 looptrainingen in de week waarvan 2 op de grasbaan en de rest in het bos. Deze winter staat helemaal in het teken om weer een hele brede basis te leggen waarop een goed outdoorseizoen moet volgen met als hoogtepunt het EK in Goteborg”

©dehardloopkrant.nl

Reacties

    Geen reacties.
Al een account, log hier in.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *