Hardloopnieuws

Ik wil alleen maar trainingen geven

Iwan Kamminga

Utrecht-Jelle Luinstra is een gedreven maar vooral ook bescheiden Fries.De voormalige voetballer is atletiektrainer bij AV Lionitas in Leeuwarden en maakt de laatste jaren naam met aansprekende resultaten. Mariska Kramer Postma en Iwan Kamminga laten zich begeleiden door de Fries en boeken opvallend veel progressie. Hardloopnieuws zocht de trainer op tijdens de Singelloop in Utrecht.

Baanbrekend
Luinstra (53) woonachtig in Dronrijp wilde na zijn eigen hardloopbestaan graag atletiekkennis delen met anderen. “Ik was een aardige hardloper die een tien kilometer in 36 minuten kon afleggen. Het leek mij op enig moment leuk om meer te doen met de hardloopkennis die ik had vergaard”. Luinstra bewandelde vervolgens de reguliere weg en behaalde zijn trainersdiplomas bij de atletiekunie. Daarna volgde de specialisatie MILA. “Met nadruk op lange afstand”, aldus Luinstra. “Vanaf tien kilometer wordt het leuk”. Dat hij nogal baanbrekend werk verricht in de Noordelijk atletiek wuift hij weg. “Dat ga ik niet van mezelf zeggen”, riposteert Luinstra,. Friese toppers als Mariska Kramer Postma, Yvonne Kassenberg , Remon van Lunzen maar ook de Groningse atleten Jan Stuursma en Iwan Kamminga laten hun trainingsschemas schrijven door Luinstra. De persoonlijke records die er geboekt worden spreken boekdelen.

Mariska Kramer Postma

Persoonlijke records
Een ervaren atlete als Mariska Kramer meldde zich bij Luinstra toen ze zich na haar duatlon em triatlon carriere wilde toeleggen op de marathon. Een reeks persoonlijke records waren het gevolg. Haar toptijd op de marathon werd aangescherpt tot 2.35.43 en voor de halve marathon staat er 1.13.52 in de boeken. Onlangs liep Kramer in Tilburg voor het eerst een tien kilometer binnen de 34 minuten (33.56). Ze is een van de kanshebsters voor eremetaal bij het NK marathon in Eindhoven. Iwan Kamminga is inmiddels terug te vinden op de vierde plaats van de hardloopnieuws nationale ranglijst marathon. De Groninger liep dit jaar in Hannover een persoonlijke toptijd van 2.22.14.

Stimulans
De atleten melden zichzelf. “Ik werf geen atleten” aldus Luinstra. “Trainen is vooral maatwerk”. “Elke week evalueer ik met de atleet de schemas en de trainingen en pas aan waar dat geboden is”. Maar Luinstra doet meer dan alleen training geven en trainingsschemas schrijven. “Ik probeer ook te faciliteren”, aldus Luinstra. Dat gebeurt o.a. door het organiseren van centrale trainingen. Waar in het verleden Lionitas topper Remon van Lunzen bijna altijd alleen trainde is er nu veel meer tegenstand in de trainingsgroep van Lionitas dankzij het werk van Luinstra.. Ik wil de Noordelijke talenten graag meer stimulans bieden het is niet goed wanneer een topper als Remon alleen moet trainen omdat hij te snel is voor de rest. Luinstra organiseert de centrale trainingen in de rustperiodes van de marathonatleten. “Door met elkaar te trainen leren atleten van elkaar daar gaat een enorme stimulans van uit”. Het enthousiasme voor de centrale training is groot in de groep. Toptalent moet je met elkaar laten trainen is de visie van Luinstra. “Door mijn netwerk aan te bieden kunnen talenten ook terecht bij een goede fysio of zijn er kansen voor deelname aan belangrijke wedstrijden”. Overigens hebben veel van de atleten die zich bij mij melden ook weer een eigen netwerk waar ook anderen uit de groep weer van kunnen profiteren.

Alleen trainingen geven
“Van het opzetten van een eigen talentengroep is geen sprake” volgens Luinstra “Ik ga geen energie steken in structuur en management. Dat moeten atleten zelf regelen”. Hier in het Noorden is al een talentengroep Team4Mijl. “Ik wil alleen trainingen geven.” Een prima opstelling zo blijkt. Afgelopen zondag debuteerde het nieuwe Lionitas talent Immy Auck Kersbergen met een zesde plaats op het NK 10 km senioren. Tevens realiseerde ze een nieuw persoonlijk record van 35.13. Luinstra nam haar voor het eerst mee naar een nationale wedstrijd. .De Noordelijke wegatletiek heeft baat bij de aanpak van Luinstra.

© hardloopnieuws.nl