< terug
Experts: Zo moet je hardlopen om je gezondheid, conditie en prestaties te verbeteren
31 juli 2024 (0 reacties)
Hardlopen is een populaire vorm van sport.Wetenschap in Beeld sprak met twee hardloopexperts over de voordelen van hardlopen en hoe je de omstandigheden kunt optimaliseren voor betere prestaties, gezondheid en conditie.
Ze vertellen dat er jaren geleden een debat was over de vraag of het beter was om intensief of juist langere tijd in een rustig tempo hard te lopen.De onderzoekers kunnen nu melden dat één trainingsvorm de beste is gebleken – zowel voor beginnende als ervaren hardlopers. En vooral als je nog andere dingen te doen hebt.
Lees hier verder
Gerelateerd
7,5 kilometer hardlopen op de A10: “Loop niet op 110 procent, dan raak je mogelijk oververhit” (video)
(0 reacties)
Hardlopers steeds vaker gespot in peperdure outfits: “Je kan makkelijk 500 euro uitgeven” (video)
(0 reacties)
Martijn gaat met 50 andere lopers twaalf uur lang hardlopen: ‘Je loopt deels in het donker’
(0 reacties)
Hardlopen voor rouwverwerking en een fijn(er) leven. Julia uit Leeuwarden heeft er een bekroond boek over geschreven
(0 reacties)
Reacties
Geen reacties.
Al een account, log hier in.