Hardloopnieuws - Dé nieuwssite voor de hardloopwereld

Vierendertig kilometer is de gemiddelde afstand die de Nederlandse hardloper loopt per maand. Mannen doen aan hardlopen om fit en gezond te worden. Vrouwen doen het vooral om af te vallen en steeds meer 50-plussers doen ook aan hardlopen. Die lopen vooral om stress te verminderen. Waar moet je op letten?

‘Als je nog nooit wat gedaan hebt aan sport, dan is het echt wel moeilijk’, zegt Alex Bekkers. Hij is gecertificeerd looptrainer in Den Bosch. ‘Als je begint met hardlopen moet je vooral opletten dat je niet te veel doet.’

Bekijk hier de video