Hardloopnieuws

We komen het in de praktijk zo vaak tegen, lopers die altijd maar hard willen trainen. De langzame duurloop in zone 1 wordt dan ook vaak overgeslagen of niet goed uitgevoerd Huub van Langen schreef er een leerzame column over.

Vaak constateer ik nog veel onduidelijkheid en onbegrip over de juiste uitvoering van een lange Duurloop 1, de (on)gemakkelijkste training van alle trainingen. Het verbaast me dat deze eenvoudige training nog steeds niet correct wordt uitgevoerd door veel lopers (duursporters) terwijl dat zoveel winst kan opleveren. Daarom licht ik het ‘HOE’ en vooral ‘WAAROM’ in deze column nogmaals toe.

Lees hier verder