Hardloopnieuws

Het woord HARDlopen…

Door Peer Pulles

Rennen, joggen, dribbelen en hobbelen zijn allemaal synoniemen voor hardlopen. Maar waarom gebruiken we nu juist het woord “hardlopen”?

De meest gemaakte beginnersfout zit hem gewoon in het woord! “Hard”lopen verwijst naar een tempo, terwijl dat juist voor beginners totaal niet belangrijk is. Ik moet zo vaak beginners afremmen, omdat ze in het begin veel te hard gaan. Ze zoeken de voldoening in het zogenaamd “kapot” zijn na hun vaste rondje in plaats van te kiezen voor de gedoceerde training met een positief trainingseffect. Ze geven dan ook vaak aan dat na enkele weken het rondje niet meer sneller kan. Vaak gaat dit dan ook gepaard met motivatieverlies en de schoenen belanden weer voor onbepaalde tijd in de kast.

Daarnaast schrikt het woord hardlopen ook af. Mensen zeggen ook vaak “als ik maar niet moet hardlopen, want dat kan ik niet”. Zo gaf ik een keer een les aan een groep die ik liet kennismaken met verschillende bewegingsvormen. In één van de eerste lessen begon ik met een warming-up voor een basketbaltraining. Ik wilde ze eerste twee rondjes rustig laten warmlopen, voordat ze een bal zouden krijgen. Alleen ze gaven gelijk aan dat hardlopen te zwaar voor ze was. Ik besloot ze eerst drie rondjes te laten snelwandelen. Toen ik de ballen uitdeelde wisten ze niet hoe snel ze als een gek met de bal door de zaal moesten gaan rennen. Achteraf vroeg ik wat ze net hadden gedaan. Ze antwoordden: “dribbelen met de bal.” Ik begon te lachen en zei: “Ja, dat klopt, maar jullie konden toch niet hardlopen!” Ja, maar met een bal is het anders. Raar maar waar, want met een bal is de aandacht ook gevestigd op de bal en niet enkel en alleen op het hardlopen.

Waarom stappen we niet over op het woord “rennen” voor beginners. Mart Smeets heeft het tenslotte ook altijd over die “renners”. We zullen hiermee meer mensen over de drempel trekken en dan is het zomaar wachten op de 3de “rengolf”.

Website Peer Pulles

© hardloopnieuws.nl