< terug
‘Van niets naar een beetje sporten is heel goed’ en andere inzichten over meer bewegen
3 januari 2020 (0 reacties)
Voor de gezondheidswinst maakt het weinig uit of u meerdere keren per week uren rent, of eens per week een klein uurtje. Dat blijkt uit een analyse van veertien onderzoeken naar hardlopen en de gezondheid, die afgelopen jaar verscheen in het vakblad British Journal of Sports Medicine.
Wie geregeld hardloopt, verlaagt de kans op een vroegtijdige dood met ongeveer een kwart. Die winst zit vooral in minder hart- en vaatziekten (30 procent minder kans) en kanker (23 procent minder kans).
Lees hier verder
Gerelateerd
7,5 kilometer hardlopen op de A10: “Loop niet op 110 procent, dan raak je mogelijk oververhit” (video)
(0 reacties)
Hardlopers steeds vaker gespot in peperdure outfits: “Je kan makkelijk 500 euro uitgeven” (video)
(0 reacties)
Martijn gaat met 50 andere lopers twaalf uur lang hardlopen: ‘Je loopt deels in het donker’
(0 reacties)
Hardlopen voor rouwverwerking en een fijn(er) leven. Julia uit Leeuwarden heeft er een bekroond boek over geschreven
(0 reacties)
Reacties
Geen reacties.
Al een account, log hier in.