< terug
Voor uw gezondheid is 50 minuten joggen per week genoeg frequentie snelheid en duur maken niet uit.
5 november 2019 (0 reacties)
Ook de amateur die in het weekend in een sukkeldrafje twee rondjes door het park holt, blijkt het leven aantoonbaar te verlengen. Voor de gezondheidswinst maakt het niet veel uit of u meerdere keren per week uren rent, of eens per week een klein uurtje.
Dat blijkt uit een analyse van in totaal veertien eerdere onderzoeken naar hardlopen en de gezondheid, dinsdagochtend vroeg verschenen in vakblad British Medical Journal. Wie geregeld hardloopt, verlaagt de kans op een vroegtijdige dood met ongeveer een kwart. Die winst zit vooral in minder hart- en vaatziektes (30 procent minder kans) en kanker (23 procent minder kans).
Lees hier verder
Gerelateerd
7,5 kilometer hardlopen op de A10: “Loop niet op 110 procent, dan raak je mogelijk oververhit” (video)
(0 reacties)
Hardlopers steeds vaker gespot in peperdure outfits: “Je kan makkelijk 500 euro uitgeven” (video)
(0 reacties)
Martijn gaat met 50 andere lopers twaalf uur lang hardlopen: ‘Je loopt deels in het donker’
(0 reacties)
Reacties
Geen reacties.
Al een account, log hier in.