< terug
Waarom word je sneller van langzaam hardlopen?
18 maart 2023 (1 reactie)
Foto Flip Slik
Als je zonder er bij na te denken je standaardrondje loopt, doe je dat vooral op koolhydraten, zegt De Rijk. Maar je koolhydraatvoorraad is beperkt. „Pas als je bewust langzaam loopt, stimuleer je het energiesysteem dat vet verbrandt. Daarbij vergroot je de slagkracht van je hart, worden er allerlei extra haarvaatjes aangemaakt om je bloed zo snel mogelijk bij je spieren te krijgen en ontstaan er meer energiefabriekjes in je spieren.”
Lees hier verder
Reacties
3 Op 19