Hardloopnieuws

Wat eten we? Het ketodieet, met extreem weinig koolhydraten, is ook populair bij duursporters. De vraag is of keto wel zo gezond is voor je botten.Of je als duursporter op een ketodieet moet, is de vraag.

Eind januari verscheen een studie waardoor je misschien nog eens achter je oren krabt voordat je koolhydraten radicaal uit je menu schrapt, 90 procent van je energie uit vet haalt en ook nog eens uit je mond gaat stinken (naar rot fruit of nagellakremover). Bij kinderen met epilepsie, bij wie een ketodieet de aanvallen kan verminderen, en bij ratten was al eerder te zien dat een ketodieet niet goed is voor de botten. Nu zijn er aanwijzingen dat keto ook schadelijk kan zijn voor botten van atleten.

Lees hier verder