Hardloopnieuws

Hardlopen is een populaire vorm van sport.Wetenschap in Beeld sprak met twee hardloopexperts over de voordelen van hardlopen en hoe je de omstandigheden kunt optimaliseren voor betere prestaties, gezondheid en conditie.

Ze vertellen dat er jaren geleden een debat was over de vraag of het beter was om intensief of juist langere tijd in een rustig tempo hard te lopen.De onderzoekers kunnen nu melden dat één trainingsvorm de beste is gebleken – zowel voor beginnende als ervaren hardlopers. En vooral als je nog andere dingen te doen hebt.

Lees hier verder