Hardloopnieuws

NIJMEGEN – Dit weekend gaat de Zevenheuvelenloop weer van start. Het populaire hardloopevenement is elk jaar sneller uitverkocht. Niet alleen je conditie en een goed trainingsschema zorgen ervoor dat je sneller de finish behaalt, ook de muziek waar je naar luistert heeft invloed op hoe hard je loopt.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat je een training langer volhoudt als je ondertussen naar muziek luistert. Een team van sportpsycholoog Costas Karageorghis van de Brunel University in Londen liet bijvoorbeeld zien dat goed getrainde triatleten die naar muziek luisterden, bijna 20 procent langer op een loopband bleven doorrennen dan in een sessie zonder muziek.

Lees hier verder