Hardloopnieuws

Als je de marathon eenmaal loopt en klachten krijgt, is het belangrijk direct aan de bel trekken. “Denk aan hartkloppingen, bovenmatige kortademigheid of het gevoel van een olifant op de borst.” Een bezoek aan de huisarts of sportarts is dan noodzakelijk. Jørstad: “En flauwvallen tijdens een inspanning is een hele grote red flag.” In dat geval moet iemand direct beginnen met reanimeren en 112 bellen.

Deelnemers wordt opgeroepen om zichzelf altijd goed in de gaten te houden. “Blijf controleren of je lichaam het aan kan”, onderstreept hij. “De marathon zelf doe je niet om gezonder te worden. Het is een doel op zich, voor je ego of je bucket list.” Voor sportievelingen is drie uur duursport per week al ruim voldoende. Jørstad: “Daarmee draag je al enorm bij aan je gezondheid”, zegt hij. “Dat is echte winst.”


Lees hier verder