Hardloopnieuws

©GoldenTrailSeries® – MADEIRA OCEAN&TRAILS Jordi Saragossa

Nu ben ik weer volop in training in aanloop naar de bergmarathons van Sankt Moritz en Sierre-Zinal. Ik heb m’n draai weer gevonden aldus Nienke Brinkman in haar column in het Noord Hollands Dagblad. Iedere keer als ik ga lopen, doe ik voorafgaand een activatietraining om alle spieren warm te krijgen. Voor die oefeningen neem ik echt even de tijd. Datzelfde geldt voor rekken en strekken na afloop. Misschien was ik met dat alles wel te laks in het verleden.

Lees hier verder