Hardloopnieuws

HARDLOPEN – De BB-Lopers starten dinsdag 19 maart met een hardloopclinic voor de halve marathon van Zwolle. In twaalf weken werken de deelnemers toe naar zaterdag 8 juni.

Het trainingsschema bestaat uit drie trainingen per week. Twee intervaltrainingen (een korte en een lange) en een duurloop in het weekend. Voorwaarde voor deelname en om met dit schema aan de slag te kunnen, is dat lopers gewend zijn aan drie hardloopmomenten in de week. Het in de benen hebben van een 10 kilometer wedstrijd wordt ook aanbevolen.

Lees hier verder